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Mês: agosto 2022

Fitness

Biscoitos de grão-de-bico 

  Ingredientes 1 xícara de farinha de grão-de-bico ½ colher de chá de sal ½ colher de chá de bicarbonato 50 ml de água morna 1 colher de sopa de azeite 2 colheres de sopa de mix de temperos, Modo de preparo Em um bowl,...
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Patê de frango fit simples 

  Lista de ingredientes 50 g de frango cozido, desfiado e picado 110 g de creme de ricota light (ou cream cheese) Cheiro verde picado a gosto Sal a gosto 1/2 colher de chá de suco de limão Modo de preparo Reúna todos os ingredientes;...
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Ceviche de banana-da-terra 

  Ingredientes 1/2 cebola roxa 2 bananas-da-terra 15 pimentas biquinho em conserva 1 limão Salsinha a gosto Sal a gosto Azeite a gosto Modo de Preparo Corte a cebola roxa em fatias finas e deixe de molho em água gelada. Corte as bananas em fatias...
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Dadinhos de tapioca 

  Ingredientes 250 gramas de tapioca granulada 375 gramas de queijo coalho 500 ml de leite integral Sal, pimenta do reino, orégano a gosto Óleo o quanto baste para fritar por imersão Modo de preparo Reúna todos os ingredientes. Com um ralador, rale o queijo...
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Waffle sem ovos 

  Ingredientes 2 colheres de sopa farinha de grão-de-bico 2 colheres de sopa de farelo de aveia 1 colher de sopa de levedura nutricional ou queijo vegetal ralado 1 colher de chá azeite de oliva Sal a gosto Cúrcuma a gosto Pimenta-do-reino a gosto 3...
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Omelete simples 

  Lista de ingredientes 3 ovos 3 colheres de sopa de leite Sal e pimenta-do-reino a gosto 1 colher de sopa de manteiga 1 tomate sem sementes cortado em cubos Cebolinha picada a gosto Modo de preparo Reúna todos os ingredientes; Coloque os ovos e...
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Pão de queijo Dukan 

  Lista de ingredientes 2 gemas 3 claras em neve 12 colheres de sopa de leite em pó desnatado 4 colheres de sopa de requeijão cremoso 0% de gordura 2 colheres de café de fermento em pó Cubinhos de queijo branco cottage 0% de gordura...