Categoria: Fitness

  Ingredientes 60 gramas de whey ou leite em pó 100 gramas de pasta de amendoim 1 colher de sopa de adoçante ou açúcar 3 a 4 colheres de sopa de água 50 gramas de chocolate 70% Modo de preparo Misture o whey, o adoçante...

  Ingredientes 1 banana madura 1 colher de sopa cheia de pasta de amendoim (você também pode usar cacau ou avelã) Uma porção de aveia em flocos Uma porção de coco ralado Modo de preparo Em um recipiente, misture todos os ingredientes até formar uma...

  Ingredientes 4 claras 4 colheres de sopa (50 gramas) de eritritol ou açúcar demerara 2 barras de chocolate amargo 1 caixa de creme de leite Modo de preparo Em uma batedeira, adicione as claras e o adoçante. Bata até obter o ponto de neve....

  Lista de ingredientes 200 g de chocolate meio amargo 50% cacau 1 abacate maduro Raspas de chocolate para decorar Modo de preparo Reúna todos os ingredientes; Derreta o chocolate no micro-ondas ou em banho-maria e reserve Corte o abacate ao meio, retire o caroço,...

  Lista de ingredientes 4 ovos 250 g de peito de frango cozido desfiado e temperado 1 caixinha de creme de leite 4 colheres de sopa de alho poró 1/2 cebola picada 3 fatias de presunto 3 fatias de queijo muçarela Salsinha e cebolinha à...

  Ingredientes da massa 120 g de farinha de castanha 40 g de farinha de coco 50 g de manteiga 3 colheres de sopa de eritritol 1 clara de ovo Ingredientes doce de leite low carb 5 colheres de sopa de isomalte 480 ml de...

  Ingredientes da massa 3/4 xícara de chá de farinha de aveia 3/4 xícara de chá de farinha de amêndoa 4 colheres de sopa de adoçante natural 1 colher de sopa de pasta de amendoim ou azeite de oliva/óleo de coco 40 ml de água...

  Ingredientes 6 filés de frango do tipo sassami 1 limão Sal a gosto Pimenta-do-reino a gosto 1 xícara de chá de tapioca 1 xícara de chá de queijo ralado Modo de preparo Comece temperando os filés de frango com o suco de um limão...

  Ingredientes Peito de frango Sal a gosto Pimenta-do-reino a gosto Ovo Farinha de linhaça a gosto Queijo parmesão ralado a gosto Azeite a gosto Molho de tomate caseiro Queijo muçarela Orégano a gosto Burrata a gosto Flor de sal a gosto Manjericão a gosto...

  Lista de ingredientes 6 coxas de frango 4 dentes de alho picados Sal e pimenta a gosto Páprica picante a gosto 4 colheres de sopa de azeite 1 cebola cortada no formato meia-lua 2 batatas cortadas em cubos médios ½ xícara de chá de...