Mousse de chocolate fit
Lista de ingredientes 200 g de chocolate meio amargo 50% cacau 1 abacate maduro Raspas de chocolate para decorar Modo de preparo Reúna todos os ingredientes; Derreta o chocolate no micro-ondas ou em banho-maria e reserve Corte o abacate ao meio, retire o caroço,...
Quiche de frango low carb
Lista de ingredientes 4 ovos 250 g de peito de frango cozido desfiado e temperado 1 caixinha de creme de leite 4 colheres de sopa de alho poró 1/2 cebola picada 3 fatias de presunto 3 fatias de queijo muçarela Salsinha e cebolinha à...
Torta banoffe low carb
Ingredientes da massa 120 g de farinha de castanha 40 g de farinha de coco 50 g de manteiga 3 colheres de sopa de eritritol 1 clara de ovo Ingredientes doce de leite low carb 5 colheres de sopa de isomalte 480 ml de...
Torta alemã saudável
Ingredientes da massa 3/4 xícara de chá de farinha de aveia 3/4 xícara de chá de farinha de amêndoa 4 colheres de sopa de adoçante natural 1 colher de sopa de pasta de amendoim ou azeite de oliva/óleo de coco 40 ml de água...
Filé de frango com tapioca e queijo
Ingredientes 6 filés de frango do tipo sassami 1 limão Sal a gosto Pimenta-do-reino a gosto 1 xícara de chá de tapioca 1 xícara de chá de queijo ralado Modo de preparo Comece temperando os filés de frango com o suco de um limão...
Filé de frango à parmegiana low carb
Ingredientes Peito de frango Sal a gosto Pimenta-do-reino a gosto Ovo Farinha de linhaça a gosto Queijo parmesão ralado a gosto Azeite a gosto Molho de tomate caseiro Queijo muçarela Orégano a gosto Burrata a gosto Flor de sal a gosto Manjericão a gosto...
Coxas de frango com batatas na frigideira
Lista de ingredientes 6 coxas de frango 4 dentes de alho picados Sal e pimenta a gosto Páprica picante a gosto 4 colheres de sopa de azeite 1 cebola cortada no formato meia-lua 2 batatas cortadas em cubos médios ½ xícara de chá de...
Quibe low carb de couve-flor
Ingredientes 300 gramas de carne moída 100 gramas de couve flor triturada 1 cebola Hortelã fresco a gosto Especiarias para temperar a carne Modo de preparo Tempere a carne com as especiarias. Processe individualmente a cebola, o hortelã e a couve-flor. Misture com a...
Filé de tilápia com tomate confit e molho de castanha
Ingredientes do tomate confit Tomate-cereja a gosto Alho em lâminas a gosto Sal a gosto Pimenta-do-reino a gosto Azeite a gosto Ingredientes do filé de tilápia 2 filés de tilápia Sal a gosto Lemon Pepper a gosto Pimenta-do-reino a gosto Manteiga e azeite para...
Picadinho de frango cremoso fit
Ingredientes 1 colher de sopa de azeite 2 colheres de sopa de cebola picada 100 gramas de peito de frango picado (cerca de 1 filé médio) Ervas frescas, sal e páprica picante a gosto (ou outros temperos que preferir) 1/2 xícara de chá de...
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